தொகுப்பு

Posts Tagged ‘வலி நிவாரணி’

மாத்திரை, #மருந்துகள் உட்கொள்ளும்போது தவிர்க்கவேண்டிய உணவுகள்! – ஜி.லட்சுமணன் #HealthTips


ஆரோக்கியம் குறித்த விழிப்புஉணர்வு இன்று அதிகமாகிவிட்டது… உண்மை! உடல்நலம் குறித்த அக்கறையோடு பார்த்துப் பார்த்து காய்கறிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, அளவு பார்த்துச் சாப்பிடுகிறவர்களும் இருக்கிறார்கள். அப்படிப்பட்டவர்களில் பெரும்பான்மையானவர்களேகூட ஒரு விஷயத்தில் கோட்டை விட்டுவிடுவார்கள். அது, மாத்திரை, மருந்துகள் சாப்பிடும் தருணம். `இவற்றில் சிலவற்றை உட்கொள்ளும்போது, சில உணவுகளைச் சாப்பிடக் கூடாது. அப்படிச் சாப்பிடும்போது, மாத்திரை, மருந்தின் தன்மை பாதிக்கப்படும்; அவற்றின் பணி தடைப்படும்; சில நேரங்களில் நோய்க்கு மருந்தாவதற்கு பதிலாக, ஆபத்தான விளைவுகளையும் ஏற்படுத்திவிடும்.  

மாத்திரை

அதேபோல காபி, குளிர்ப்பானங்களைக்கூட மாத்திரை சாப்பிடும் நேரத்தில் அருந்தக் கூடாது. அதனால், மாத்திரை பயனற்றதாகிவிடும்; சில நேரங்களில் பக்கவிளைவுகள் ஏற்படும்’ என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள். அப்படி, எந்தெந்த உணவுகளுடன் எந்தெந்த மருந்து, மாத்திரைகளை உட்கொள்ளக் கூடாது என்பது குறித்து பொதுநல மருத்துவர் எம்.அருணாச்சலம் விவரிக்கிறார்.டாக்டர் அருணாச்சலம்

ஆன்டிபயாடிக் மாத்திரைகள் – பால் பொருள்கள்
பாக்டீரியா தொற்றுக்காக உட்கொள்ளும் பென்சிலின் (Penicillin) டெட்ராசைக்லின் (Tetracycline), சிப்ரோஃப்ளாக்ஸின் (Ciprofloxacin) போன்ற ஆன்டிபயாடிக் மருந்துகளுடன், பால் மற்றும் பால் பொருள்களைச் சாப்பிடக் கூடாது.  இவை மருந்து செயல்படும் தன்மையை குறைத்துவிடக்கூடியவை.

வலி நிவாரணி மருந்துகள் – குளிர்ப்பானங்கள்
தலைவலி, தசைபிடிப்பு,  தசை வீக்கத்துக்காக உட்கொள்ளும் இபுப்ரோஃபென் (Ibuprofen) மருந்தை உட்கொள்ளும்போது, கண்டிப்பாக சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்ட குளிர்ப்பானங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். இவற்றில் கார்பன் டை ஆக்ஸைடு மற்றும் அமிலங்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளதால், மருந்தை உடல் உறிஞ்சுக்கொள்ளும் தன்மையைப் பாதிக்கும். மேலும், நச்சுச்தன்மை அதிகம் இருப்பதால், சிறுநீரகத்தையும் பாதிக்கக்கூடும்.

அதே போல வலிநிவாரணிகளுடன் (NSAID- Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) ரத்த அழுத்திற்காக சாப்பிடக்கூடிய மாத்திரைகளை (HTN drugs- Blood Pressure) உட்கொண்டாலும் அதன் செயல் திறனை குறைத்துவிடும்.

குளிர்ப்பானம் 

நுரையீரல் பாதிப்பு தொடர்பான மருந்துகள் – காஃபின் பானங்கள்
ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (Broncities) மற்றும் நுரையீரல் பிரச்னைக்கு  தியோபைலின் (Theophylline), அல்புட்ரால் (Albuterol) போன்ற மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போது, குளிர்ப்பானங்களை குடிக்கக் கூடாது. இவற்றில் உள்ள ‘காஃபின்’ நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தக்கூடியது. 

சிறுநீரகக் கோளாறு மருந்துகள் – வாழை, கீரை, தக்காளி, சோயா
சிறுநீரகக் கோளாறுகளுக்காக உட்கொள்ளும் கேட்டோப்ரில் (Captopril), எனாலாப்ரில் (Enalapril), ராமிப்ரில் (Ramipril) போன்ற மாத்திரைகளுடன் வாழைப்பழம், சோயா, தக்காளி, கீரைகளைச் சாப்பிடக்கூடாது.  இவற்றில் பொட்டாசியம் அதிகம் என்பதால், ரத்தத்தில் பொட்டாசியம் அதிகரித்து பாதிப்பை ஏற்படுத்திவிடும். மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் மருந்துகளை உட்கொள்வது நல்லது.

இதய பிரச்னை 

இதயநோய் தொடர்பான மருந்துகள் – மதுப்பழக்கம்
ஐசோசோபைடு டினிட்ரேட் ( Isosorbide dinitrate), நைட்ரோகிளிசரின் (Nitroglycerine) போன்ற மாத்திரைகளை, கார்டியாக் அரெஸ்ட், இதயத் துடிப்பில் பாதிப்பு போன்ற இதயநோய் பிரச்னைகளுக்காக கொடுக்கப்படுபவை. ‘ஆன்டி ஆர்த்திமிக் மருந்து’ என்னும் இந்த வகை மருந்துகளை மது அருந்திய பிறகு உட்கொண்டால், குறைந்த ரத்த அழுத்த நிலையை உருவாகும். இந்த நிலை ஆபத்தான சூழ்நிலைகளைதலைவலி மாத்திரை  உருவாக்கலாம். இந்த மாத்திரைகள் மட்டுமல்ல எந்த மாத்திரையை உட்கொண்டாலும் மது அருந்துவதை அவசியம் தவிர்க்க வேண்டும். நார்ச்சத்து உணவுகளையும் சாப்பிட்டிருந்தாலும், மருந்தின் செயல்படும் தன்மையைக் குறைக்கும். எனவே, நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதற்கு இரண்டு மணி நேரத்துக்கு முன்னதாகவோ அல்லது பின்னரோ சாப்பிடலாம்.

கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்து – திராட்சைப்பழம்
கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கு உட்கொள்ளும் ஆட்ரோவாஸ்டேட்டின்,(Atorvastatin) ஃப்ளூவாஸ்டட்டின் (Fluvastatin) லோவஸ்டட்டின் (Lovastatin), சிம்வஸ்ட்டட்டின் (Simvastatin), ரோசுவஸ்டட்டின் (Rosuvastatin), ப்ராவஸ்டாட்டின் (Pravastatin) போன்ற மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போது, அவற்றுடன் திராட்சைப்பழ ஜூஸ் சாப்பிடக் கூடாது; சிட்ரஸ் பழங்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது. இந்த மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போதும் மருத்துவர் ஆலோசனை அவசியம்.

தைராய்டு ஹார்மோன் சுரக்கும் மருந்துகள் – சோயா, நார்ச்சத்துகள்
தைராய்டு பிரச்னைகளுக்காக உட்கொள்ளும் லிவோதைராக்ஸின் (Levothyroxine) போன்ற உணவுகளுடன் சோயா மற்றும் நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளைச் சாப்பிட்டால், உடல் மருந்தை உறிஞ்சிக்கொள்ளும் தன்மையை பாதிக்கும்.

மீன்

மனஅழுத்த மருந்துகள் – பாலாடைக்கட்டி, மீன், இறைச்சி, கொத்தமல்லி 
`மோனோஅமைன் ஆக்சிடேஸ் தடுப்பான்கள்’ (Monoamine oxidase inhibitor) என்றழைக்கப்படும் டிரானில்சைப்ரோமின் (Tranylcypromine), பினில்ஸைன் (Phenelzine), நிலாமைடு (Nialamide) போன்ற மருந்துகளுடன் கொத்தமல்லி, பாலாடைக்கட்டி, மீன், இறைச்சி போன்றவற்றை உண்ணக் கூடாது.  

ரத்தம் தொடர்பான நோய்கள் – பூண்டு, இஞ்சி, மசாலா
ரத்தம் உறைதல் போன்ற ரத்தம் தொடர்பான நோய்களுக்கு வார்ஃபாரின் (Warfarin) மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போது, பூண்டு, இஞ்சி மற்றும் சில மசாலாப்  பொருள்கள்  (சிவப்பு மிளகு, பட்டை, மஞ்சள்) சேர்க்கப்பட்ட உணவுகளை உண்ணக் கூடாது.
அதேபோல வைட்டமின் கே சத்துள்ள கீரை, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் புரோக்கோலி போன்ற உணவுகளை உட்கொள்ளக் கூடாது. இவை மருந்தின் வீரியத்தை குறைத்துவிடும். 

மாத்திரை

பொதுவாக நோய்க்காக மருந்து, மாத்திரைகள் உட்கொள்ளும்போது, சாப்பிடக் கூடாதவை…
* பழச்சாறு, சோடா கலந்த பானம், காஃபின் கலந்த குளிர்பானத்துடன் மாத்திரை சாப்பிடுவதைத் தவிர்த்து, தண்ணீரைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
* மருந்து, மாத்திரை உட்கொள்ளும்போது, மது அல்லது புகை பிடித்தல் கூடவே கூடாது.
*  மருந்தை, உணவு சாப்பிடும் முன்னர் சாப்பிட வேண்டுமா அல்லது உணவுக்கு பிறகு சாப்பிட வேண்டுமா என்பது குறித்த மருத்துவர்களின் அறிவுரைகளைக் கட்டாயம் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.

நன்றி:- விகடன். & பொதுநல மருத்துவர் எம்.அருணாச்சலம்

நன்றி:- ஜி.லட்சுமணன் 

 

பிரிவுகள்:கட்டுரைகள், மருத்துவம் குறிச்சொற்கள்:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

சிறுநீரகம் உடலின் நிதி அமைச்சர்


யிற்றின் பின்பக்கம், முதுகுத்தண்டின் இரு புறமும் கைக்கு அடக்கமான மாங்காய் அளவுக்கு அவரை விதை வடிவத்தில் சிறுநீரகங்கள் இருக்கின்றன. வீட்டுக்குக் கழிவறை எப்படி முக்கியமோ, அதேபோல நமக்கு இந்த உறுப்பு மிக முக்கியம். சிறுநீரகத்தில், சிறுநீரைப் பிரிக்கக் கூடிய சின்னச் சின்ன சிறுநீர் முடிச்சுகள் இருக்கும். இவற்றை ‘நெஃப்ரான்கள்’ (Nephrons) என்பார்கள்.  ஒவ்வொரு நெஃப்ரானும் ஒரு தலைமுடிபோல் இருக்கும். ஒரு சிறுநீரகத்தில் சுமார் 10 லட்சம் நெஃப்ரான்கள் இருக்கும். இவற்றை ஒன்றன் பின் ஒன்றாக நீளவாக்கில் வைத்தால், சுமார் 65 கிலோ மீட்டர் நீளம் இருக்கும். 

நம் உடலிலேயே அதிக ரத்த ஓட்டம் உள்ள ஓர் உறுப்பு சிறுநீரகம். இதனால், ரத்தத்தில் கலக்கும்எதுவும் உடனே சிறுநீரகத்துக்குப் போய்விடும். அதனால்தான், மாத்திரை-மருந்து சாப்பிட்டால் சிறுநீர் மஞ்சள் நிறத்தில் வெளியாகிறது. பொதுவாக, ‘நாட்டுக்கு பட்ஜெட் போடுபவர் நிதி அமைச்சர், வீட்டுக்கு பட்ஜெட் போடுபவர் அம்மா, உடலுக்கு பட்ஜெட் போடுபவர் சிறுநீரகம்’ என்பர். அதாவது, உடலுக்குத் தேவையான சத்துக்களைத் தேக்கி வைத்துக்கொண்டு, தேவை இல்லாதவற்றை வெளியேற்றுகிறது. சிறுநீரை வெளியேற்றுவது மட்டும் அல்ல, உடலுக்குத் தேவையான தண்ணீரைச் சேமித்துவைப்பதும் சிறுநீரகமே.

ரத்தத்தில் உள்ள கழிவுப் பொருட்களைப் பிரித்து எடுத்து வெளியேற்றும் வேலையைத்தான் சிறுநீரகம் செய்கிறது’ என்பது மேலோட்டமான கருத்து. இது சிறுநீரகத்தின் முதன்மையானப் பணியாக இருந்தாலும், இன்னும் சில வேலைகளையும் சிறுநீரகம் மேற்கொள்கிறது.

உடலின் ரத்த அழுத்தத்தைச் சம நிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது, ரத்தச் சிவப்பு அணுக்களை உற்பத்தி செய்யத் தேவைப்படும் மூலக்கூறான ‘எரித்ரோபாய்ட்டின்’ (Erythropoietin) என்ற ஹார்மோனைச் சுரக்கிறது. எலும்பு வளர்ச்சிக்குத் தேவையான வைட்டமின்-டி சத்தைப் பதப்படுத்தி, ‘125 வைட்டமின்- டி’யாக மாற்றுகிறது. ‘மெட்டபாலிக் ஃபங்ஷன்’ (Metabolic Function) என்று சொல்லக் கூடிய வளர்சிதை மாற்றப் பணியில் உடலுக்குத் தேவையான குளுக்கோஸின் ஒரு பகுதியைச் சுரக்கிறது. நாம் உட்கொள்ளும் மருந்து- மாத்திரைக் கழிவுகளின் ஒரு பகுதியையும் வெளியேற்றுகிறது.

இவ்வளவு பணிகளைச் செய்யும் சிறுநீரகம், சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக அழற்சி, சிறுநீரகக் கல் போன்ற பிரச்னைகளால் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது. இந்தப் பாதிப்புகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டுபிடிக்காவிட்டால், நாளடைவில் எந்த வேலையுமே செய்ய முடியாமல், சிறுநீரகம் முழுவதுமாகச் செயல் இழந்துவிடும். எனவே, ஆரம்பத்திலேயே சிறுநீரகச் செயல் இழப்பைக் கண்டுபிடித்து சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஆனால், மற்ற நோய்களைப்போல், சிறுநீரகச் செயல் இழப்பைக் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் மூலம் கண்டுபிடிக்க முடியாது. காரணம், நீங்கள் சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டு இருந்தாலும், சாதாரணமாகவே சிறுநீர் பிரியும். நீங்களும் ‘எந்தப் பாதிப்பும் இல்லை’ என்று நினைத்துக் கொள்வீர்கள்.

ஆனால், சிறுநீரகச் செயல் இழப்பானது, இதய நோய், எலும்பு நோய், ஜீரண மண்டலக் கோளாறுகள், ரத்தசோகை போன்ற நோய்கள் இருப்பது மாதிரியான தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, மேற்சொன்ன அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாக சிறுநீரக மருத்துவரையும் சந்திப்பது நல்லது. யூரின் மைக்ரோ அல்புமின் (Urine microalbumin) பரிசோதனை, ரத்தத்தில் உள்ள யூரியா மற்றும் க்ரியாட்டின் பரிசோதனை, சிறுநீரக அல்ட்ரா சவுண்ட் ஸ்கேன் பரிசோதனைகள் மூலம் ஆரம்ப நிலை சிறுநீரகச் செயல் இழப்பைக் கண்டறிய முடியும்!’

சந்திப்பு: சி.காவேரி மாணிக்கம்

 அடக்கினால் ஆபத்து!

நாள் ஒன்றுக்கு இரண்டரை முதல் மூன்று லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

சிறுநீரை அடக்கி வைக்கக் கூடாது. சிறுநீர் கழிக்கும் உணர்வு ஏற்பட்டால் உடனே கழித்துவிடுவது நல்லது!

வலி நிவாரணி மருந்துகளை அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்வது சிறுநீரகத்தைப் பாதிக்கும்.

சர்க்கரை நோய் மற்றும் உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு சிறுநீரக நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இது தவிர, மரபு ரீதியாகவும் இந்த நோய் வரும் வாய்ப்பு உண்டு. எனவே, இவர்கள் கூடுதல் கவனத்துடன் இருக்க வேண்டியது அவசியம்.

உப்பின் பயன்பாட்டை முடிந்த அளவு குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். ஏனெனில், அதிக அளவு உப்பானது உயர் ரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். உயர் ரத்த அழுத்தம் வந்தால், சிறுநீரக நோய்கள் ஏற்படும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.

நன்றி:-

 

 

 

நன்றி:- டாக்டர் விகடன்.

பிரிவுகள்:கட்டுரைகள், சிறுநீரகம் உடலின் நிதி அமைச்சர் குறிச்சொற்கள்:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,